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Pilates trainieren

Prävention

Die Prävention umfasst zielgerichtete Maßnahmen und Aktivitäten, um Krankheiten oder gesundheitliche Schädigungen zu vermeiden, das Risiko der Erkrankung zu verringern oder ihr Auftreten zu verzögern.

Präventive Maßnahmen lassen sich in primäre, sekundäre und tertiäre Maßnahmen einteilen. 

Das war jetzt ganz schön viel Theorie. 
Praktisch sieht das bei uns so aus!
Unsere Präventionskurse sind nach Paragraph 20 SGB V zertifiziert und damit von den Krankenkassen anerkannt. Somit werden die Kurskosten bis zu 100 % übernommen
 
Wir bieten Dir folgende Kurse im Rahmen der Prävention an: 
Vor Ort:
  • Rückbildungskurse nach der Schwangerschaft: Wir bereiten deinen Körper auf alltägliche Belastungen und späteres Sporttreiben vor 
Online-Kurs Angebote: 
8 Wochen Onlinekurs mit Trainingsvideos - kein fester Starttermin! 
  • “Mobi”: Beweglichkeitstraining z. B. für Rücken und Gelenke zur Schmerzminderung 

    • ​inklusive Begleitheft, fundiertes Wissen zum Bewegungsapparat, mit Dehn-, Koordinations- und Beweglichkeitsübungen & Tipps für den Alltag 

  • “Milo”: Kräftigungstraining zur Reduktion von Bewegungsmangel und Vorbeugung von Schmerzen

    • ​hier gibt es Tipps fürs optimale Training und Wissen zu Körper und Muskulatur  für mehr Kraft und Aktivität im Alltag

  • "Skill-Training" mit dem Skillcourt: Koordinationstraining zur Förderung von Wahrnehmung, Konzentration, Gleichgewicht und Reaktionsfähigkeit 

Coming soon!

  • Training im Studio: Starker Rücken

Im Anschluss an deinen Präventionskurs hast du die Möglichkeit, weitere Gesundheits-Angebote direkt bei uns zu nutzen:

  • Trainieren im milon Studio

  • Teilnahme an sportwissenschaftlichen Bewegungskursen: z. B. Spinning, Yoga, Circle Training u. v. m. 

  • Nutzung des five Rücken, Faszien & Gelenkzentrums

  • Physiotherapeutische Angebote

  • passive Maßnahmen zur Verbesserung der Gesundheit

Dehnung
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Telefonisch erreichst Du uns unter:

08324 933480

Vielen Dank für Deine Nachricht. Wir werden uns umgehend per Telefon / Mail mit Dir in Verbindung setzen.

Berge

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