FaszienFit - Strech & Release

Beschreibung

Faszientraining bildet die Grundlage für Geschmeidigkeit und Flexibilität. In Kombination mit sanften Dehnungen kann es uns zu einem besseren Körpergefühl und Schmerzfreiheit verhelfen. Wir nutzen den FIVE-Zirkel, um unsere Körperhaltung optimal aufzurichten. In diesem Kurs lernst du, wie du deine Faszien mit Hilfe von Rolle und Ball in ihrer Funktion unterstützt. Du bekommst wertvolle Tipps, wie du die erlernten Techniken richtig anwendest. Zusätzlich kombinieren wir das Rollen der Faszie mit Dehnungsübungen für deine Muskulatur. Du sorgst im FIVE-Zirkel für eine perfekte Begleitung deines Alltags und wirkst verkürzten Muskelketten aktiv entgegen. Unser gemeinsames Ziel: Schmerzen reduzieren, mehr Flexibilität und eine gesteigerte Beweglichkeit. Der Kurs richtet sich an Einsteiger und Fortgeschrittene jeden Alters. Der Kurs ist auch für Schwangere und Einsteiger geeignet!

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