Core Training

Beschreibung

Core Training stärkt die Körpermitte. Die tiefe, wirbelsäulenumgebende Muskulatur wird gezielt aufgebaut und gekräftigt. So kann sich ein schützendes Muskelkorsett im Rumpf bilden. Dies unterstützt uns im Alltag und bei jeder Bewegung. Es hilft Schmerzen zu vermindern und beugt Überlastungen durch fehlerhafte Haltungen vor. Das Training eignet sich für Einsteiger und Fortgeschrittene.