MiteinanderFit - Seniorengymnastik

Beschreibung

Du möchtest auch im Alter fit und vital bleiben? Dann ist das Training im Senior Fit genau das Richtige für dich. Sanfte bis mittelschwere Bewegungen für aktive Senioren gepaart mit moderaten Ausdauerbelastungen bringen dich in Schwung. Die Übungen für deine Muskulatur machen richtig viel Spaß. Wir kräftigen die Rumpf- und Extremitätenmuskulatur und sorgen so für eine gute Grundlage für einen aktiven Lebenswandel. Du verbesserst deine Körperhaltung und deine Beweglichkeit als Grundlage für ein aktives Leben. Einen wichtigen Inhaltspunkt bildet die Sturzprophylaxe. Dort schulen wir dein Gleichgewichtssinn und beugen so der Gefahr des Stürzens vor. In gemeinsamen Spielen sorgen wir für sportliche Abwechslung. Entspannungselemente runden die Einheiten ab.

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