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SchwangerFit

Bewegung für Schwangere

  • trb Bewegungsraum, Gerberweg 6, Bad Hindelang

Beschreibung

Du möchtest eine aktive Schwangerschaft erleben? Mit unseren Bewegungskursen kein Problem. In unseren Einheiten bringen wir dich in Bewegung. Mit Ausdauer-/Cardioanteilen bringen wir sanft dein Herz-Kreislaufsystem in Schwung. Dabei trainierst du speziell auf deine Bedürfnisse ausgerichtet. So kannst du aktiv gegen Schwangerschaftsbeschwerden vorgehen und dein Wohlbefinden verbessern. In den Kräftigungsabschnitten unserer Stunden sorgen wir für den Erhalt deiner Muskulatur. Mit gezielt ausgewählten Übungen kräftigen wir deinen Rumpf, sowie deine Arme und Beine. Durch zusätzliche Mobilisation und begleitendes Gleichgewichtstraining runden wir jede Trainingseinheit ab. Als Abschluss der Einheit warten Entspannungsmomente auf dich. Dort üben wir, den Beckenboden zu visualisieren und deine Atmung zu kontrollieren. Dies kann dir während der Geburt helfen, dich ganz auf dich selbst zu konzentrieren. Für Schwangere sind folgende Kurse geeignet: - Fitness für Mütter - Circle Training - Bauch Beine Po - Rücken Fit - After Work Fitness Ein Einstieg jederzeit möglich. Die Kurse findet im Bewegungsraum statt. Bitte gib bei der Buchung an, dass du schwanger bist. Unsere Kursleiter richten die Kursinhalte dann speziell auf deine Bedürfnisse aus.


Bevorstehende Sessions


Kontaktangaben

+498324933480

info@trb-zentrum.com

Gerberweg 10, Hindelang, Deutschland


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